Рекламный баннер 990x90px ban1
79.13
90.66

‍️На этой неделе областной Минздрав напоминает о важности ведения здорового образа жизни

‍️На этой неделе областной Минздрав напоминает о важности ведения здорового образа жизни

Неинфекционные заболевания становятся причиной 70 % преждевременных смертей, поэтому укрепление здоровья населения на сегодня остается актуальной задачей.

Здоровый образ жизни включает:

регулярные физические нагрузки (не менее 150 мин. умеренной или 75 мин. интенсивной физической нагрузки в неделю);
отказ от вредных привычек;
качественное сбалансированное питание (употребление овощей и фруктов ежедневно);
полноценный сон (не менее 7 часов в сутки);
умение управлять стрессом;
регулярные медицинские осмотры (позволяют выявить заболевания на ранних стадиях и начать лечение вовремя).

Следуя этим правилам, можно укрепить организм и снизить риск развития многих заболеваний.

Помните, здоровье зависит в первую очередь от нас самих!
50759

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы