Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа)
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа)
Сердечно-сосудистые заболевания - группа заболеваний сердца и кровеносных сосудов, включающая наиболее распространенные: ишемическую болезнь сердца, инсульт, артериальную гипертонию.
️Эти заболевания находятся на первом месте причин смертности и инвалидности во всем мире.
Отмечается парадокс – люди меньше боятся их по сравнению, например, с онкологическими заболеваниями, хотя ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирает больше людей, чем от всех видов рака вместе взятых.
️В последние годы отмечено немало достижений в лечении сердечно-сосудистых заболеваний: инновационные методы диагностики и лечения, малоинвазивная хирургия сосудов и сердца, применение клеточных и генных технологий, новые революционные лекарственные препараты, современные методы реабилитации.
Но эффективнее всего от риска их возникновения защищают профилактические меры.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний подразумевает исключение факторов риска их развития.
Здоровое питание: употребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, рыбы и ограничение потребления соли, сахара и насыщенных жиров.
Регулярная физическая активность: 30 минут умеренной физической активности ежедневно.
Отказ от курения и употребления алкоголя.
Управление стрессом: использование техник релаксации, медитации, йоги.
Поддержание здорового веса тела.
Медицинский контроль:
Регулярные проверки артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови.
Прием лекарств по назначению врача для контроля высокого кровяного давления, повышенного уровня холестерина и диабета.
Сердечно-сосудистые заболевания сложно лечить. Правильное питание, контроль уровня холестерина и глюкозы, занятия спортом – отличные привычки, способн
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: