Глазами в будущее, или как защитить зрение школьников в цифровую эпоху?
Глазами в будущее, или как защитить зрение школьников в цифровую эпоху?
А вы знали, что по данным исследований, от % до % школьников к окончанию обучения сталкиваются с близорукостью. Это связано непосредственно с активным использованием цифровых технологий, которые увеличивают нагрузку на зрение.
️ Симптомы, на которые стоит обратить внимание, и, в случае жалоб ребенка, – обратиться к врачу:
* Покраснение и сухость глаз;
* Расплывчатое и нечёткое зрение вдаль;
* Боли в шее и плечах;
* Головная боль.
Также не забывайте о соблюдении рекомендаций по снижению нагрузки на зрение, таких как:
Дозирование времени работы с гаджетами:
– Гимнастика для глаз – ежедневно.
– Организуйте удобное рабочее место с левосторонним освещением.
– Расстояние от монитора – минимум см, от рабочей поверхности – минимум см.
Время использования экранов в образовательном процессе, предусматривающих фиксацию в тетрадях:
– 5-7 лет – 5-7 минут;
– 1-4 классы – 10 минут;
– 5-9 классы – 15 минут.
Общее время использования гаджетов (в школе и дома):
️ Интерактивная доска:
– 1-3 классы – 80 мин;
– 4 класс – 90 мин;
– 5-9 классы – 100 мин;
– 10-11 классы – 120 мин.
️ Интерактивная панель:
– 1-3 классы – 30 мин;
– 4 класс – 45 мин;
– 5-6 классы – 80 мин;
– 7-11 классы – 100 мин.
️ПК и ноутбук:
– 1-2 классы – 40 мин в школе и 80 мин дома;
– 3-4 классы – 50 минут в школе и 90 минут дома;
– 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома;
– 10-11 классы – 70 минут в школе и 170 минут дома.
️ Для планшета:
– 1-2 классы – 30 минут в школе и 80 минут дома;
– 3-4 классы – 45 минут в школе и 90 минут дома;
– 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома;
– 10-11 классы – 80 минут в школе и 150 минут дома.
Занятия с использованием электронных средств обучения для детей младше лет не проводятся.
Важно следить за временем использования гаджетов, чтобы здоровье школьников не страдало!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: