В современном мире, полном постоянных изменений и новых вызовов, все большее значение приобретает развитие психической устойчивости, когда человек умеет справляться со...
В современном мире, полном постоянных изменений и новых вызовов, все большее значение приобретает развитие психической устойчивости, когда человек умеет справляться со стрессовыми ситуациям в жизни, успешно учиться и работать, реализовывать свой потенциал.
Психическое здоровье непременно связано с физическим. Хронический стресс и депрессия могут привести к серьезным заболеваниям.
Что поможет укрепить психику?
соблюдение режима дня;
регулярные занятия физкультурой;
регулярный отдых. Хотя бы на несколько минут в час позволяйте себе «переключаться» на другую деятельность (зарядку, прогулку, чаепитие);
реализация здоровых потребностей: общение, обучение, семья, хобби.
Если справиться с этим состоянием самостоятельно не удается, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту ГБУЗ АО "Шимановская районная больница" кабинет 201.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: